首页:  减肥人群白领正文

白领专属减肥小妙招 做到保准瘦一圈

发布日期:2017-10-23来源:中国减肥网
  上班久坐族,最怕的就是长时间的久坐,长时间之后容易堆积下半身脂肪,那么应该怎么办呢?上班族应该怎么减肥呢?下面就跟小编一起往下看吧!
  白领增胖的原因:
  无节制吃甜食、水果。在大公司里很少出现,但很多公司的女员工往往可以在工作时间隙休息。它们同为单纯糖质,当然也会致胖。
  点餐吃外卖。时常吃外卖,便无法控制摄入的热量值,而且白领阶层下餐馆吃饭应酬更是常有的事,更为肥胖埋下隐忧。
  缺乏运动。越努力工作越容易发胖,而且73%的工作场所,没有附设健身设施。仰赖网络和同事沟通,而懒得走动等等。
  酒精+少睡。20岁~30岁职场女性,一周喝两次以上酒,每天睡眠时间不足六小时,她在一年内体重的增加肯定比生活规律的女孩多。
  突击减肥。在短期内突击减肥,然后忍受不了减肥的痛苦再放弃,周而复始反反复复,其实就是常说的“隐形肥胖”。
  白领减肥方法
  1.多多的做一些家务

  办公室白领锻炼的机会比较的少,但是只要是有心要减肥一定可以找到减肥的好办法,家务就是白领可以选择的一种减肥方法,工作了一天回到家里可以有时间收拾一下自己的家,这个时候正好可以利用家务来减肥,拖地、收拾房间,甚至是擦地都可以有效的让白领动起来,这样不仅仅美化了自己的生活空间,而且还可以有效的帮助你减肥,长期坚持可以获得一箭双雕的效果。
123

相关文章

  • 必看:不同体质的中医减肥法

    2017-07-25
    都说中药是可以帮助减肥的,很多中药都是可以很好的帮助到大家减肥的哦,都有哪些呢?让小编来告诉大家吧!...[详情]
  • 时下最火爆的6个速效减肥方法

    2013-06-09
    很多妹纸自诩为减肥达人,那么你知道时下最火爆的减肥方法是什么吗?节食减肥、运动减肥已经是上个世纪的事情,再拿出来晒就要被笑话了哦!今天,中国减肥网小编要跟大家八...[详情]
  • 宅男女神安心亚 大谈丰胸擒男术

    2013-05-12
    近期,台湾FHM举办的百位胸部最性感女星评选活动中,成功挤掉已经蝉连五届冠军的林志玲,夺得台湾媒体评选出的最美胸部女星宝座,拥有34D耐的安心亚在众多台湾美女中...[详情]
  • 四大减肥秘诀 让你告别肥胖体

    2013-04-18
    眼看着马马就要到了秀身材的凉爽季节了。你的身材可都准备好了吗?要是你还没有甩掉身上讨厌的小肉肉的话,那就赶紧来看看中国减肥网小编为你准备的4个超级有效的减肥小诀...[详情]
  • 轻松瘦身很简单 推荐三个减肥方法

    2013-04-16
    很多人一直在问什么是减肥减肥方法,其实,减肥减肥方法就是改变自己坏的生活习惯,建立减肥的生活方式。减肥确实是一件艰难的事情,需要有足够的决心,一起看看下面的三个...[详情]
  • 最有效减肥秘籍 9招让你瘦不停

    2013-04-11
    最快的减肥秘籍是什么呢?相信很多在和脂肪做斗争的妹纸很想知道答案吧!减肥是为了让我们更加健康更加美丽,所以健康的减肥方法才是首选哦!中国减肥网小编,今天要推荐给...[详情]

瘦身工具

  • >> 马上体验

    食物热量查询

    综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。
  • >> 马上体验

    一分钟了解自己

    1分钟了解自己的标准体重,BMI和基础代谢率。
  • >> 马上体验

    标准体重计算

    使用标准体重计算器,轻松算出您的标准体重。
  • >> 马上体验

    健康体重范围

    健康的体重有助于你保持健康状态,先计算一下吧。
  • >> 马上体验

    燃脂运动计算

    燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?
  • >> 马上体验

    基础代谢计算

    基础代谢率对减肥有非常大的影响,先测算一下吧。
  • >> 马上体验

    卡路里计算器

    综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。
  • >> 马上体验

    身体质量指数(BMI)

    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。