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坐月子可以减肥吗?看看专家怎么说

发布日期:2017-09-05来源:中国减肥网
  妈妈们生完宝宝除了要照顾好这个小生命,同时还要恢复自己的身材,那坐月子期间可以减肥吗?坐月子期间怎么减肥最有效?下面是小编收集整理的相关信息和资料,一起看看吧!
  坐月子期间可以减肥吗?
  如果你食母乳喂养的话,不用刻意去减肥,不利于宝宝健康。
  如果你宝宝吃奶粉,也不着急在坐月子的时候减,对自己身体恢复造成不良的影响。过了这段时间再减也不晚的,最重要的是在坐月子的时候不要暴饮暴食,不要拼命地吃补品,适可而止。
  坐月子期间是不能减肥的,这时候身体还处在虚弱的时候,伤口以及身体水平都没有恢复到怀孕前,建议你还是出了月子保证母乳的情况下适当做做运动减肥坐月子的时候不要考虑那么多,只要按时吃饭,到时候起床,有规律的生活,坚持给孩子吃奶就饿可以减肥的。
  坐月子期间怎么减肥最有效?
  1、不能捆裹挤压:尤其是几件套腹带(粽子式),过于捆裹挤压,不仅不舒服,还会影响血液循环,也是产科医生反对的,使用时要注意。
  2、产后不能“收胃”:产后收胃是非常错误的,也是没任何道理的,稍微懂一些医学常识的人都知道,胃是不能收的,剑突下就是胃的部位,这个部位是不能挤压的。产后极度虚弱的身材和哺乳都需要胃肠吸收营养来补充的,胃肠受挤压,会直接影响胃肠功能的,产后只需要收腹矫正骨盆就行了。
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