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产后减肥的最佳时间 你减对了吗?

发布日期:2017-09-14来源:中国减肥网
  产后的身材走样是很多新妈妈们的烦恼,那么,你知道产后减肥的最佳时间是什么时候吗?别着急,来看看小编的分享吧!
  产后减肥进阶的时间
  1、月子期间不可减肥
  2、产后6周,可以开始减肥了
  3、产后2个月,减肥循序渐进
  4、产后4个月,加大减肥力度
  5、产后六个月,减肥的黄金期
  产后减肥是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的,否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。提醒新妈妈产后减肥应该注意以下一些问题。
  产后减重的正确时机
  1、自然产的妈妈:坐月子后,约产后的一至二个月左右,若身体复原状况良好,即可开始施行减肥;洪美瑱老师建议,产后三个月内就可以做重点式、轻微的运动,如:骨盆腔底的肌肉收缩,可以预防尿失禁、收缩腹部和提臀。

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