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掌握按摩减肥要领 教你按走厚脂肪

发布日期:2017-08-30来源:中国减肥网
  肥胖是困扰很多年轻爱美女性,平时对于运动没有任何关心的女性同胞们,可以选择在家按摩同样能达到减肥功效,但是怎么按摩才有效呢?只需掌握要领,就能轻松瘦下来哦!
  按摩减肥有效吗?
  一、按摩减肥抑制食欲

  通过指压、按揉方法来按摩一些可以抑制食欲的穴位,进而再配合按摩局部的穴位起到减肥塑形的作用。例如按摩腹部可加大消耗能量,促进肠蠕动,增加排便次数,减少肠道对营养的吸收,使多余的食物营养及时从肠道排出,这种方法比服泻剂更健康。
  二、经络穴位
  全身主要经络12条,再加上七经八脉、360多个穴位,听起来就会让人望而却步、无从下手。其实,基本减肥需要掌握的穴位5个就够了。每天按摩一次,几天下来也就烂熟于心了。而正是这5个穴位,在对付减肥上显示了出乎意料的效果。
  1、肱中穴
  位置 肱中在大臂内侧,腋窝下与手肘中间点。
  按摩此穴,能加速代谢速度,排除平时堆积在大臂内侧的废物,促进脂肪消耗,使手臂变得纤瘦。
  按摩方法 拇指圈状按摩。
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