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营养不良导致肥胖 你都造吗?

发布日期:2016-10-20来源:中国减肥网
  引起肥胖的原因有很多,大多数人都以为最主要的原因是营养过剩,其实营养不良也会导致肥胖,特别是对于小孩来说,下面跟着小编一起来看下。
  营养不良有很多不同的表现形式,过度肥胖以及糖尿病、心脏病、高血脂等与营养相关的慢性病也属于营养不良。
  这是《2016年全球营养报告》发布的信息,中国疾控中心营养与健康所研究员赵文华在会议上介绍,营养不良是一个描述营养与健康状况的用语,由不适当或不足饮食所造成。通常指摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足,但也包含由于暴饮暴食或过度摄入特定的营养素导致身体所需的其它营养素摄入不足的情况。
  根据《2002年中国居民营养与健康状况调查》与《2010~2012年中国居民营养与健康状况监测》报告数据显示,从2002年到2012年,不管是男性还是女性,超重有显著的上升趋势。就全国而言,男童的肥胖率由5.1%上升到10.9%,女童由3.9%上升到8.0%。成年人的肥胖也在呈上升的趋势。
  饮食均衡
  别做偏食的胖子

  均衡地摄入营养能够有效改善营养不良的状况。对于肥胖患者来说适量的、多维的营养尤其重要。天津中医药大学第一附属医院营养科李艳玲主任提醒,胖子们更不能偏食,否则机体的健康就难以保证。因减肥而选择纯素食,或者只吃水果都是不正确的。适量的选择谷物、水果、多种蔬菜和豆、奶、肉等蛋白质是十分必须的。少量的平衡的饮食习惯才能从根本上控制肥胖。当然,个体的差异性决定了营养建议不能一概而论,建议到医院做全面身体成分分析,做出最合适的营养方案。
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