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快速甩冬膘的有效方法 自制4款红豆亚虎娱乐唯一官网

发布日期:2018-01-05来源:中国减肥网
  关于红豆,诗人将相思之情,对于爱美的妹子们而言,红豆,就是她们减肥护肤美颜的佳品。  红豆减肥的好处  红豆富含维生素B1、维生素B2、维生素E、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质、矿物质钙、钾、镁等。对于补血、消水肿、利尿都有很好的效果,长期便秘或是感觉瘦不下来的女生都可以试试,多吃红豆可以增强肠胃的蠕动,减少便秘的困扰,尤其是小腹突出的便秘女生和水肿型的女生都非常的合适。  红豆亚虎娱乐唯一官网  红豆陈皮汤  材料:红豆200克、陈皮5克、盐少量。  做法:先将红豆浸泡4小时,然后和500毫升的清水一起煮,直到红豆煮到烂熟。然后熄火,用热水陈皮浸软,然后放进煮熟的红豆汤中,加盖焖10分钟即可。然后加调味盐。每天餐后饮用,坚持吃效果更显著。  效果:可以减少腹部的脂肪,远离大肚腩,达到瘦腹的效果。
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