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冬季酸奶亚虎娱乐唯一官网 6款燃脂餐怎么吃都不胖

发布日期:2018-01-09来源:中国减肥网
  想必酸奶大家都不陌生,对于酸奶的一些功效也不用小编一个个的详细列出来了。小编主要讲大家争议最多的一个点,酸奶究竟能不能减肥呢?能!介绍几款冬季酸奶亚虎娱乐唯一官网,怎么吃都不会胖!  6款酸奶燃脂餐  1、酸奶红糖  材料:酸奶1杯,红糖2g  用法:搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天2一3次。  Tips:红糖有利尿作用,配合酸奶能促进肠道消化,三餐还可正常吃。  2、酸奶青木瓜  材料:酸奶150ml、2匙炼乳、青木瓜汁适量。  用法:当晚餐食用,一天1次。  Tips:青木瓜的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,及时把多余脂肪排出体外,去除赘肉、缩小肥大细胞、促进新陈代谢,从而达到减肥目的。  3、酸奶燕麦  材料:酸奶200ml、燕麦粥1碗  用法:搅拌均匀,当早、午、晚餐食用,一天3次。  Tips:燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质,有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度,降脂降压,清热通便,对减肥有益。
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