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冬季吃火锅也能减肥 注意这些怎么吃都不胖

发布日期:2018-01-12来源:中国减肥网
竹笋(19大卡/100g)  3、竹笋(19大卡/100g)  推荐减肥火锅吃法:淡汤煮竹笋(49大卡/100g)  想到竹笋似乎都是与荤菜搭配的种类,所以许多女生在减肥期间对竹笋也有些避讳。实际上竹笋不仅热量超低,而且全身都是膳食纤维,加上钾元素含量也很丰富,对消除身体水肿和促进肠胃消化代谢都非常有效。四季豆(28大卡/100g)  4、四季豆(28大卡/100g)  推荐减肥火锅吃法:汤底加四季豆(55大卡/100g)  四季豆看起来肉肉的,也让人感觉热量会比较高。实际上四季豆完全属于低卡蔬菜,并且它性甘温和,能入脾经和胃经,对治疗脾胃不济肠胃不佳非常有效。豆四季豆富含大豆蛋白和纤维质,并且对于经期之后出现带下过多的情况也有很好的改善。因此不要再误解四季豆,多在自己的亚虎娱乐唯一官网中加入一些吧。
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