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吃大餐不想毁掉减肥大计?那就这样做

发布日期:2017-09-21来源:中国减肥网
  减肥期间的饮食管理灰常重要,但总有几顿大餐是免不了要吃的。很多MM就开始担心,减肥期间吃大餐会不会毁掉减肥大计?下面就跟小编一起往下看吧!
  一、一顿大餐毁掉减肥大计?
  其实并不会这么严重,毕竟一口吃不成一个胖子嘛~
  不过影响还是有的:
  1.减肥决心可能会动摇。
  如果之前的饮食管理时间足够长,那么影响应该不会很大,因为已经养成了比较健康的饮食习惯,并且胃口已经有所改变。像是习惯吃得清淡的话,那么就有可能会觉得外面的大餐口味偏重了。
  如果是刚刚开始进行饮食管理,下定决心要减肥的话,那么这一顿可能会对减肥决心有一丢丢影响。
  毕竟刚刚起步的饮食管理和之前的是有变化的,而大餐又容易偏向高油、高盐、高热量的食物,相当具有诱惑力,很容易出现“吃完这顿再减肥”的后果。
  循环多几次,一个不好,减肥大计就毁了。
  2.摄入大于消耗,有可能囤积脂肪
  吃大餐往往意味着菜品要比平时丰盛很多,平时可能就简单吃个杂粮饭+肉+青菜,大餐可能就是火锅、烧烤、西餐、满汉全席……的类型。
  食材更丰富,口感更好,热量可能更高……

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