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天冷容易长脂肪 6招拒绝脂肪缠身

发布日期:2017-11-03来源:中国减肥网
  近几天连续的降温,把人们一下子从夏季拉到了秋季,眼看着冬天就要到了,身上的脂肪是不是已经开始堆积了呢?别着急,小编分享几个减肥妙招,让你脂肪不缠身!
  1、早餐不要漏掉
  起床后吃早餐可以为你提高身体的新陈代谢,在这里提醒大家,早餐可以吃的营养些,热量可以控制在500大卡左右,从而来促进脂肪的燃烧。
  2、做俯卧撑
  之前听过一个营养师说,人们的运动如果是随着太阳的运转来的话,那么效果会更好,也就是日出而作日落而息。早晨起来做运动可以让一整天都感到动力十足,而晚上并不适合做运动,而是要顺应天时,注意休息。
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