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冬季晚餐吃什么减肥最好 8款粥瘦腹排毒

发布日期:2018-01-04来源:中国减肥网
  冬季天气寒冷,都喜欢喝暖和肠胃的热品,其中粥类特别受追捧。冬季晚餐吃什么减肥最好,不防来款热乎乎的粥吧,冬季要减肥的MM们,不防自己动手做一款减肥粥。香蕉粥更有清热润肠和润肺止咳的功效  香蕉粥  大概两只香蕉即可,先将香蕉去皮,放入碗中捣成泥状。然后熬一锅白米粥,待熟时加入香蕉泥和白糖。香蕉粥也可以当做减肥主食吃,大家都知道香蕉有减肥效果,而香蕉粥更有清热润肠和润肺止咳的功效。  鲜葵粥  先将葵菜洗净后切成细丝状,然后用大米熬煮成白米粥,待熟时加入切好的葵菜,再煮二分钟即可。鲜葵粥有清热润肠和凉血解毒等功效。非常适用于胃肠积热所致的大便秘结,能帮助便秘型肥胖人士减肥成功。未标题-40.jpg  土豆粥  先将土豆去皮洗净后,切成小块状,然后与白米一起放入锅中,加入适量的清水熬煮成粥。可益气健脾,解毒通便。也可以当做减肥晚餐食用。  蜂蜜粥  将白米洗净后装入锅中,然后加入适量的清水熬成白米粥,待熟时加入适量的蜂蜜,再煮二分钟即可。蜂蜜粥可以作为晚餐主食食用。能润肠通便,有效帮助便秘型肥胖人士减肥成功。
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