首页:  减肥人群中老年人

  • 40岁的男人如何保持身材

    2011-09-06
    导语:40岁以上的人肌肉的可锻炼性已下降25%,体力逐渐下降,肌肉逐年萎缩,身体开始发福。因此,超过40岁的人选择运动项目不仅应有利于保持良好的体型,而且能预防...[详情]
  • 中老年男子最应重视的三方面锻炼

    2011-08-31
    有效的运动会让人胃口大开,心情舒畅,当然也就会有利于睡眠。在具体的改变消瘦体形的健身计划中,有氧运动只占30%,以增肌为目的的器械训炼则要占70%。所谓增肌训练...[详情]
  • 中年练练减肥操 身体健康防发福

    2011-08-26
    人到中年很容易发胖,不易发觉,而经常练习下列“准”减肥操,则可以防止肥胖的进一步发展。 1.木偶动作:锻炼上臂及腰腹部。直立,双脚分开,双臂侧平举,肘稍屈。左手...[详情]
  • 唐安麒女人四十自然瘦身方法

    2011-08-26
    唐安麒的成功之道在于坚持自己的信念,她希望帮助每个爱美的人达到理想。她写的瘦身、美容书已卖出超过一百万本,不是每人都有钱和有时间去纤体瘦身中心,她希望通过写书,...[详情]
  • 适合中年人的温柔减肥操一览

    2011-08-26
    人到中年很容易发胖,不易发觉,而经常练习下列“准”减肥操,则可以防止肥胖的进一步发展: 1.木偶动作:锻炼上臂及腰腹部。直立,双脚分开,双臂侧平举,肘稍屈。左手...[详情]
  • 更年期盲目减肥会容易生病

    2011-08-26
    身体肥胖会引起很多疾病,而医生进一步提出中老年人减肥也不可“自做主张”,否则操作不当,很可能产生严重的后果反而损害身心健康。 减肥50天得了“一身...[详情]
  • 天命之年 淡泊使我不发福

    2011-08-26
    我已逾天命之年,仍未见发福迹象。同事见惯了倒没啥、如久别的熟人遇上我。定会上下打量一番,然后客气地说:“你怎么还是那样不长胖?”说来惭愧。自己大小也是个处级哩,...[详情]
  • 糖尿病老人如何减肥才健康

    2011-08-26
    网友提问:我母亲现在的饭量比以前减少了很多,平时吃东西也比较注意,忌食油腻易发胖的食物,早晚每天都出去做保健操,但是身体还是比较肥胖。 有什么有效的办法能达到减...[详情]
  • 毛巾瑜伽有利于老年人身体健康

    2011-08-26
    在瑜伽练习中,他们希望自己的身体能够像教练者一样柔韧,希望自己的每一个姿势都能够做到位。但是在上过几次课之后,他们发觉,瑜伽的动作看上去是那么简单,怎么一做起来...[详情]
  • 冬瓜皮和红豆可助中年人减肥

    2011-08-26
    冬瓜皮为葫芦科植物冬瓜的外层果皮。表面光滑,淡黄色、黄绿色至暗绿色,革质,被有白色粉霜,内表面较粗糙,微有筋脉。质脆,易折断。气无,味淡。 红豆清热解毒、健脾益...[详情]
  • 黑木耳有助于老人减肥

    2011-08-26
    丰富的纤维素和植物胶质还能促进胃肠蠕动而防止便秘,有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出,从而起到预防直肠癌等癌症的作用。 黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特...[详情]
  • 看80岁模特保持魔鬼身材秘方

    2011-08-23
    莎尔菲 良好的生活习惯是保养身材的关键 20岁以前,沙尔菲从来都没有想过自己将来会当模特,因为她酷爱骑马,所以臀部和大腿、手臂比较粗壮结实,不适合上台走猫步。通...[详情]
  • 老人减肥莫求速度

    2011-08-23
    《健康咨询报》报道,最近,美国一项医学研究发现,无论男女若50岁后体重大幅度减轻,到65岁以后的死亡率会大幅度增加。 减肥引起的疾病和死亡率增高,原因在于体内的...[详情]
  • 节食减肥不适合中老年妇女

    2011-08-23
    诱发胆结石 减肥者的低热量和低脂肪膳食有使病人发生胆结石的危害。减肥者每天至少摄入1200千卡热量,每天必须有一餐含有5-10克脂肪,以刺激胆囊完全排空,这样可...[详情]
  • 老人晨练减肥效果好

    2011-08-23
    在公园里晨练的人群里,可以看到有人选择一根结实的木桩或墙壁,用身体的各个部位与之碰撞。在碰撞的过程中,肌肉、皮肤、筋骨、内脏受到了冲击和震动,相当于一种柔和的按...[详情]

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    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。