首页:  减肥人群中老年人

  • 中老年人饮食减肥的诀窍

    2011-08-21
    人进入40岁后,身体各系统器官就开始衰退了,表现在内脏器官重量减轻、腺体分泌能力下降、代谢功能下降、免疫能力也下降等各个方面。所以中老年人的饮食减肥和青年人的饮...[详情]
  • 老年肥胖者最适合用中药减肥

    2011-08-21
    祖国医学认为老年肥胖症的发生主要是饭食不节,脏腑功能失调而致肺、脾、肾三脏虚损,尤其是脾运失常为主,使人体津液代谢受阻,壅滞体内而发为肥胖。常言道:肥人多痰湿,...[详情]
  • 中老年人为什么容易肥胖

    2011-08-21
    人体进食热量超过消耗量时,多余的热量营养素转化成脂肪储存于体内,当体重超过标准体重20%或体重指数大于24时称为肥胖症。中、老年人肥胖的测定及评判方法很多,现介...[详情]
  • 老年肥胖容易患哪些疾病

    2011-08-21
    有研究表明,老年肥胖常伴有多种疾...[详情]
  • 中老年人肥胖有什么不好之处

    2011-08-21
    中、老年人肥胖,易患各种疾病,影响健康。 主要有: 1.糖尿病 肥胖症与糖尿病关系密切。我国14...[详情]
  • 中年女人如何减肥 中年女性减肥宝典

    2011-08-21
    中年女人如何减肥 ?在用了各种减肥方法都不太理想后不禁产生这样的疑问,为什么会出现这种情况?来看看下面的中年女性减肥宝典吧,身材苗条也不是问题! 中年女性减肥生...[详情]
  • 老年人减肥有效方法

    2011-08-21
    坚持4个月以来,体重减轻了8斤。血压也从原先的150/90至94汞柱/毫米,下降到了120/80汞柱/毫米,完全恢复正常,还停服了降压药。 坚持运动定期验血 以...[详情]
  • 中老年人公园晨练减肥效果好

    2011-08-21
    具体方法有:最初练习时选择木桩为好,并且可以缠上布带,使它更柔软,防止头部等碰伤。练久习惯了可以去除布带,或选择墙壁练习。 1、面对木桩站立,双足分开同肩宽,膝...[详情]
  • 步入中年如何减肥

    2011-08-21
    偶然听朋友介绍一种健身操,说起来还很顺口:你拍一,我拍一,一直拍到七十七;深呼吸,下蹲起,十点十分去看戏。操作时间没有严格规定,每天上午9时和下午3时各做一次,...[详情]
  • 中年瘦身要多出汗

    2011-08-21
    不少中年人因事业和家庭所累,其运动量明显不足,容易患上多种疾...[详情]
  • 减肥健身 选择健康快走法

    2011-08-21
    为减少慢病发生,提高市民健康水平,本市多个部门以及市疾病预防控制中心和本报共同承办的全民预防慢性病,保健康、快步走活动将于近日启动。该活动将成为本市一项长期坚持...[详情]
  • 中年人应该如何减肥

    2011-08-21
    既然发胖的根源是虚,那只有用补来解决。有句话叫血虚怕冷,气虚怕饿。血少的人容易发冷,而气虚的人容易饿,总想着吃。针对这种食欲旺盛的胖子,最好的方法就是补气,让他...[详情]
  • 中年减肥:冬瓜皮和红豆最佳

    2011-08-21
    每日两次红小豆粥,可作早晚餐食用,久服可利水湿、健脾、减重。具体做法是:红小豆30克,粳米50克。将红小豆、粳米洗净、入锅,加清水煮至米烂成粥。 冬瓜皮可以和西...[详情]
  • 中老年减肥运动处方

    2011-08-21
    1、运动强度:运动时心率为本人最高心率的60-70%,约相当于50-60%的最大摄氧量。一般40岁心率控制在140次/分;50岁130次/分;60岁以上120次...[详情]
  • 切记!老年人运动减肥要注意的地方

    2011-08-21
    老年人运动要选择哪些运动更适合呢?要运动过程中要注意哪些问题呢? (一)运动锻炼要持之以恒: 要想通过体育锻炼取得良好的效果,必须持之以恒,决不能三天打鱼,两天...[详情]

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    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。