首页:  减肥人群中老年人

  • 两种方法 帮中老年人减肥

    2011-08-19
    随着人们物质生活水平的日益提高,人们的精神生活也愈来愈丰富。老年人在安享晚年时,不再是往日平淡的日子,而是利用各种不同的活动方式来锻炼身体,增强体质,充实生活,...[详情]
  • 老年人春季减肥需注意

    2011-08-19
    春风拂面,广场上、公园里,众多的老年人又开始了春季锻炼。适量运动确实能起到延年益寿、愉悦身心的功效,但专家提醒,鉴于特殊的身体条件,老年人在春季锻炼时应有“四注...[详情]
  • 最适合老年人的亚虎娱乐唯一官网

    2011-08-19
    老年人肥胖容易引起各种疾病,所以对肥胖切不可掉以轻心,中医根据老年人饮食习惯,从健脾益气,化痰除湿入手,根据不同的体质制定适合中老年人的亚虎娱乐唯一官网。 1.宣肺化痰...[详情]
  • 老年人减轻膝盖负担就要减肥

    2011-08-19
    研究提出,减肥有助于减缓膝关节炎的进一步发展。 一项针对体重超重及肥胖人群的新研究显示,如果体重每减轻1磅(0.45千克),那么每迈出一步,膝关节所承受的负担就...[详情]
  • 减肥操 中老年人减肥最佳方法

    2011-08-19
    中老年人(指40岁以上的人)由于体力活动减少及饮食安排欠科学,很容易发胖,而且大多数人已经发胖了。中年人家庭及社会负担都很重,不宜轻易加入减肥先烈,更不要用药物...[详情]
  • 中医减肥最适合中老年

    2011-08-19
    中医认为肥胖的病因多为痰湿所聚,气虚所造成。有“肥人多痰”、“肥人多气虚”之说,因此中医饮食减肥多从健脾益气,化痰除湿入手,根据不同的体质合理用膳。 1.宣肺化...[详情]
  • 晨练减肥效果好吗?

    2011-08-19
    “一年之计在于春,一日之计在于晨”。在方兴未艾的全民健身浪潮中,晨练以其独特的魅力吸引成千上万的群众,特别中老年人是晨练活动的主力军,他们追索着青春,恢复着活力...[详情]
  • 更年期肥胖的预防措施

    2011-08-19
    更年期妇女的生活趋向稳定,加之当前经济状况逐渐好转,生活水平日益提高,日常劳动减少,能量消耗减少,休息时间增多,饮食条件越来越好,这些因素均可导致更年期肥胖。预...[详情]
  • 中老年人减肥的最佳方法

    2011-08-19
    中老年人(指40岁以上的人)由于体力活动减少及饮食安排欠科学,很容易发胖,而且大多数人已经发胖了。中年人家庭及社会负担都很重,不宜轻易加入减肥先烈,更不要用药物...[详情]
  • 老年人运动减肥的注意事项

    2011-08-19
    老年人在选择运动项目时,要结合自身的生理特点,健康状况,锻炼目的以及个人兴趣加以综合考虑。运动项目最好是以提高心肺功能的有氧的全身运动为主,散步、跑步、游泳乃是...[详情]
  • 中年人减肥操

    2011-08-19
    1.体侧抬腿:调节髋关节。 (1)开始姿势:双手撑地,右膝跪地,左腿向体侧伸直。 (2)抬起,落下伸直的左腿,做4次。换右腿再做。每条腿反复练2次以上。全过程3...[详情]
  • 适合老年肥胖者的减肥良方

    2011-08-19
    肥胖常常是老年人罹患心脑血管疾病及糖尿病的前奏,因此,老年人对肥胖切不可掉以轻心,应予以综合调理。 祖国医学认为老年肥胖症的发生主要是饭食不节,脏腑功能失调而致...[详情]
  • 中老年人减肥高招

    2011-08-19
    科学研究和实践证明,有规律的健身加上合理的饮食,是达到健康身体和苗条身段的最好办法。而且你会感觉良好,精力充沛,同时也就减少了得病的可能。 人到中年后,由于体力...[详情]
  • 老年肥胖的综合调理

    2011-08-19
    患有肥胖症的老人应在医生指导下,采取逐步降低热量的饮食疗法。根据热量守恒定理,每减6.8千卡热量时,体重可下降1克,以此来计划膳食,每月减低体重1千克左右为宜,...[详情]
  • 跳绳减肥又健身

    2011-08-19
    跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外,更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减...[详情]

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    燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?
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    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。