首页:  减肥人群中老年人

  • 六个老年人运动减肥需注意

    2011-08-19
    (一)要选择适宜的锻炼项目: 老年人在运动锻炼前最好做一次较为全面的身体检查,然后根据身体情况选择合适的锻炼项目。同时,身体检查的结果又可作为锻炼前的客观指标,...[详情]
  • 老年人打鼾与肥胖有关

    2011-08-19
    肥胖的人 ,其咽壁肥厚、软腭肥大、悬雍垂粗长、舌体增宽、咽腔狭...[详情]
  • 中老年人的饮食减肥原则

    2011-08-19
    生活中最好的饮食减肥方法,所有的科学研究和实践证明,有规律的健身加上合理的饮食,是达到健康身体和苗条身段的最好办法。而且你会感觉良好,精力充沛,同时也就减少了得...[详情]
  • 中老年人的饮食减肥

    2011-08-19
    中老年人要减少脂肪,在饮食上应遵循以下几个原则。 减少热量,多吃蛋类、蔬菜、水果。 随着年龄的增大,身体组织出现萎缩,代谢速度也降低了,所以中老年人消耗的热量比...[详情]
  • 运动有助于老年人减肥

    2011-08-19
    中老年肥胖的运动疗法 一般认为运动量大减肥快,运动量小减肥慢,对于中、老年肥胖病人则认为采用低强度长时间的锻炼方式减肥效果更好。每天散步30分钟可消耗热能400...[详情]
  • 老年人减肥攻略

    2011-08-19
    老年人身体瘦好不好呢?衡量胖与瘦的标志是体重。如果摄入的热量多于机体的需要,长期摄入超热量的饮食就会使体重增加而造成肥胖。老年人活动量减少,热量消耗也减少,容易...[详情]
  • 中老年如何减肥?

    2011-08-19
    减肥必须配合运动,不要过于激烈,但每天都要安排运动。最好是这几样轮着来,如果不具备条件,走路应该是最容易的。 由于年龄增大,中老年人的各器官机能相对衰退,肥胖者...[详情]
  • 中药治疗老年肥胖症

    2011-08-19
    临床上常见症型有: 一、饮食失节,痰湿阻滞。表现为平时嗜酒,膏粱厚味为餐,伴神疲乏力,身体重着,时腹胀满,舌淡红,苔厚腻,脉濡骨。治疗宜健脾和胃,化痰燥湿。可服...[详情]
  • 老人减肥有何禁忌?

    2011-08-19
    过度肥胖对老年人有很大的危害,它不仅会使老年人行动不便,还会诱发高血压、冠心...[详情]
  • 中老年人减肥健身方法

    2011-08-19
    近年来慢病发病的明显上升与生活环境的改变和不良生活习惯的增多密切相关,而其中久坐少动缺乏锻炼是一个很重要的因素。有调查显示,市民中经常参加体育锻炼的比例仅为43...[详情]
  • 毛巾瑜伽利老年人身体

    2011-08-19
    在瑜伽练习中,他们希望自己的身体能够像教练者一样柔韧,希望自己的每一个姿势都能够做到位。但是在上过几次课之后,他们发觉,瑜伽的动作看上去是那么简单,怎么一做起来...[详情]
  • 更年期肥胖怎样调节饮食?

    2011-08-19
    肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要是容易引起多种并发症,加速衰老和死亡。难怪有人说肥胖是疾病的先兆、衰老的信号。形成肥胖的原因大多与饮食因素有关,因...[详情]
  • 冬瓜皮和红豆有助于中年人减肥

    2011-08-19
    冬瓜皮为葫芦科植物冬瓜的外层果皮。表面光滑,淡黄色、黄绿色至暗绿色,革质,被有白色粉霜,内表面较粗糙,微有筋脉。质脆,易折断。气无,味淡。 红豆清热解毒、健脾益...[详情]
  • 黑木耳有助于老人减肥

    2011-08-19
    丰富的纤维素和植物胶质还能促进胃肠蠕动而防止便秘,有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出,从而起到预防直肠癌等癌症的作用。 黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特...[详情]
  • 中老年肥胖有哪些危害?

    2011-08-19
    肥胖常常是中、老年人罹患心脑血管疾病及糖尿病的前奏,因此,中、老年人对肥胖切不可掉以轻心,应予以综合调理。不尽是心脑血管疾病及糖尿病而且还易患各种疾病,影响健康...[详情]

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    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。