首页:  亚虎娱乐yahu11中医减肥正文

气功+按摩 中医减肥变新花样

发布日期:2012-06-21来源:中国减肥网
  练习气功能强身健体,还能帮助减肥。不过最近中医推出了新的减肥方法,让气功结合按摩,通过操作者和被按摩者呼吸动作适当配合来达到减肥的目的。下面我们一块儿来详细了解一下气功按摩减肥法吧! 气功+按摩 中医减肥变新花样   一、局部气功减肥按摩法   1、面颈部按摩以气功外气配以搂、提、分拍手法为主。按摩由轻到重,由额部、平面部、鼻部、頜部、耳部、颈部、头顶部顺序按摩,每次5-10分钟。   2、四肢按摩主要以气功手法配以推拿、揿等手法。上肢多用拿、搓、拍、点等手法,下肢多用推、揿、拍、搓等手法,脂肪丰满处可适当施用重手法,採取自上而下,向前向后推拿,以便使肌肉的毛细血管增加开放量,改善肌肉代谢,增加对脂肪的消耗,达到减肥的效果。   3、背腰部按摩主要以推、按、拿手法为主。一般按摩10分钟左右,后背部、后腰部、臀部按摩主要以按、揉、点为主,手法宜重。   4、胸腹部气功按摩主要以摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻拍刺等手法。每次10分钟为宜,促进心肺功能增强,促进肠的蠕动、腹肌的收缩,使脂肪转化为热量而得到消耗,从而减少胸部和腹部脂肪的堆积。
123

相关文章

  • 老公爱上闺蜜巨乳 我该如何挽回男人心

    2013-08-26
    男人都爱大胸女,我一直觉得这句话很经典,是男人内心赤裸裸的真实写照。我的老公也是大胸一族的爱慕者,我清楚的了解老公对大胸女人情有独钟,但是我却胸部平平,虽然老公...[详情]
  • 为了与男友亲密接触 网友连涨3个罩杯

    2013-08-14
    和男友在一起一段时间了,其实也别想要亲密的接触,可是小A的我实在没有勇气与对方“坦诚相见”,害怕只要一看到我像小学生一样的身材会不会很快就对我厌倦呢?毕竟男人对...[详情]
  • 连生三胎如何保养 少妇晒恩爱的秘诀

    2013-08-05
    你有见过一年生三胎的妈妈身材还是那么火辣吗?生了三个娃我的胸部仍然坚挺不垂,让不少同龄的妈妈羡慕不已,老公每天晚上工作完都会准时回家,如胶似漆超级恩爱。这并不是...[详情]
  • 90后MM丰胸满足男友 大赞喝汤效果好

    2013-08-02
    我想我今天帖子一定可以给有丰胸烦恼的JMS带来希望的,哪个女人没点儿爱美之心,我也一直在为加码做准备,小有成果。有科学依据的 丰胸方法 才是真正有效的,不要轻信...[详情]
  • 平胸少妇自述A到C的蜕变

    2013-07-26
    我从小就身单力薄,一个女人的胸部都还没男人的大,虽然长的还不错,但是胸小如无,而且现在还没生孩子呢,听说生生小孩后胸部更会缩水,那时更加是无胸女了。 胸小不是错...[详情]
  • 平胸女自然丰胸成G奶女神

    2013-07-22
     从小打到都是32A从来没有意识到丰胸的重要性,知道结婚以后,才知道男人对于手感的高追求,为了迎合老公的性娶,决定丰胸成G奶,让老公眼睛离不开我。但我并不喜欢隆...[详情]

瘦身工具

  • >> 马上体验

    食物热量查询

    综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。
  • >> 马上体验

    一分钟了解自己

    1分钟了解自己的标准体重,BMI和基础代谢率。
  • >> 马上体验

    标准体重计算

    使用标准体重计算器,轻松算出您的标准体重。
  • >> 马上体验

    健康体重范围

    健康的体重有助于你保持健康状态,先计算一下吧。
  • >> 马上体验

    燃脂运动计算

    燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?
  • >> 马上体验

    基础代谢计算

    基础代谢率对减肥有非常大的影响,先测算一下吧。
  • >> 马上体验

    卡路里计算器

    综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。
  • >> 马上体验

    身体质量指数(BMI)

    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。